jonhj- Журнал, 18 авг 23

Параметры Пользователя jonhj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023

88,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2023:

1941 ккал

Жир: 82,70г | Белк: 102,39г | Углев: 206,81г. Завтрак: Vitamina de Abacate, Bauducco Torrada Integra, Vitamina de Abacate, Ovo Mexido. Обед: Arroz Integral Cozido, Maçã, Suco de Acerola, Dobradinha, Carne, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonhj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonhj- Журнал, 18 авг 23

Оставить свой Комментарий

jonhj-Изменение Веса