Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1159 ккал
|
Жир: 72,84г | Белк: 82,45г | Углев: 35,80г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Água, Mais Coco Leite de Côco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Café, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
