Mike in NC- Журнал, 18 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2023:

2285 ккал

Жир: 67,46г | Белк: 195,38г | Углев: 237,33г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Sweet Cherries , Cooked Scrapple, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Tomatoes, Broccoli , Egg, Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. подробнее ...

3472 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса