Jeh Lais- Журнал, 18 авг 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023

68,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2023:

1354 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 126,77г | Углев: 91,70г. Завтрак: Ovo, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Cenouras, Hortifruti Brócolis Cozido , Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Assada, Coxão Mole Grelhado. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Assada, Coxão Mole Grelhado. Перекус/Другое: Berry Good Amora in Natura, Hortifruti Morango, Wedy Nutrition Whey Protein. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 23 минуты, HIIT - 17 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 18 авг 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса