Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 81,86г | Белк: 112,13г | Углев: 264,34г.
Завтрак: The Big 21, Kefir Strawberry Yogurt, Lighter Mature Grated Cheese, Reduced Salt and Sugar Brown Sauce. Обед: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Subway Chicken Tikka Wrap, Harvest Morn Rice Cakes with Milk Chocolate Coating. Ужин: Marine Collagen, Collagen & Vitamin C Powder, Dairy Free Unsweetened, Curly Kale, Bananas, Popchips Barbeque Corn Chips, The Big 21, Tuna Chunks in Brine, Lighter Than Light Mayonnaise, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Monster Energy Ultra, Graze Cocoa & Vanilla Protein Flapjack, Ryvita Original Rye Crispbread, Popchips Barbeque Corn Chips, Cooked Ham, Piccalilli, Lighter Extra Mature Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Sainsbury's Dark Sweet Cherries. подробнее ...
|
|
3127 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MartinMcEvoy-Изменение Веса
|
