raneezy- Журнал, 16 мар 15

Параметры Пользователя raneezy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2015

124,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 63,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2015:

658 ккал

Жир: 36,18г | Белк: 66,40г | Углев: 21,08г. Завтрак: Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles, Kroger Whole Eggs (Medium), Kraft Singles Select American Cheese Slices. Обед: Nature's Promise Thin Sliced Turkey Breast Cutlets, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash. подробнее ...

4422 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 53 минуты, Эллипсоид - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raneezy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raneezy- Журнал, 16 мар 15

Оставить свой Комментарий

raneezy-Изменение Веса