gotardolarissa- Журнал, 17 авг 23

Параметры Пользователя gotardolarissa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023

59,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2023:

1831 ккал

Жир: 99,95г | Белк: 73,20г | Углев: 163,03г. Завтрак: Café com Leite Integral, Margarina, Ovo Mexido, Pão de Forma. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gotardolarissa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gotardolarissa- Журнал, 17 авг 23

Оставить свой Комментарий

gotardolarissa-Изменение Веса