ezequieljr- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

94,9 кг Потеряно до сих пор: 52,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

1696 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 135,90г | Углев: 155,17г. Обед: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Peras, Bimbo Pão de Forma, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido, Banana Prata. подробнее ...

3225 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Спортзал - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса