Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1183 ккал
|
Жир: 44,09г | Белк: 55,97г | Углев: 148,68г.
Завтрак: Mamie Nova Yaourt Gourmand Tropical, Grand Frais Mangue , Oranges, Thé sans Sucre. Обед: Carrefour Fromage Blanc 0%, U Mélange de Céréales Blé, Soja, Avoine et Orge, Graines de Chia Séchées, Grand Frais Mangue , Crespo Olives Noires Dénoyautées, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Picard Trio de Poivrons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Ужин: Monoprix Beurre Doux, Aoste Serrano les Fines et Fondantes, Melon, Fromage, Pain aux Céréales. Перекус/Другое: Pastèque. подробнее ...
|
|
3428 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
