Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 26,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 60,00г | Белк: 86,41г | Углев: 140,95г.
Завтрак: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Garden Lites Spinach Egg White Frittatas, Sargento Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. Обед: Jason's Deli Oven Roasted Herb Tomatoes, RaakaChocolate Maple Dark Chocolate, Parmesan Cheese (Grated), Green String Beans, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kirkwood Mild Italian Chicken Sausage. Ужин: Whole Foods Market Mango Pineapple Salsa, Wegmans Roasted Corn & Bean Salad, Whole Foods Market Traditional Guacamole, Organic Thin Corn Tortillas, Trader Joe's Beef Birria. Перекус/Другое: 365 Turbinado Sugar, Milk (Nonfat), Blackberries, Blueberries, Peach, Cinnamon, Milk (Nonfat), Chobani Coffee Blended Greek Yogurt, Delallo Instant Espresso Powder, Cocoa Powder. подробнее ...
|
|
3284 ккал
|
Упражнение:
Pedometer - 2 часа и 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 12 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SheltieMom0318-Изменение Веса
|
