micheleaugusto!- Журнал, 17 авг 23

Параметры Пользователя micheleaugusto! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2023:

1217 ккал

Жир: 45,45г | Белк: 87,33г | Углев: 118,79г. Завтрак: Leite (sem Gordura), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Gendai Sashimi Peixe Branco, Alface Rúcula, Tomate. Ужин: Banha de Porco , Rúcula, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

micheleaugusto!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

micheleaugusto!- Журнал, 17 авг 23

Оставить свой Комментарий

micheleaugusto!-Изменение Веса