Stankunas- Журнал, 17 авг 23

Couldn’t drop below 89 by today however I haven’t gained anything back after the fast which is awesome. Keep swimming. Remember high protein meals during the trip to keep feelings of fullness up and hunger down .

89,2 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

999 ккал

Жир: 66,50г | Белк: 58,00г | Углев: 38,00г.   Обед: Olive Oil , Cacique Ranchero Queso Fresco, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. подробнее ...