Mike in NC- Журнал, 17 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2023:

2177 ккал

Жир: 65,85г | Белк: 186,60г | Углев: 216,26г. Завтрак: Sweet Cherries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Celery , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Balsamic Vinegar, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Feta Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса