darlanlima87- Журнал, 17 авг 23

Параметры Пользователя darlanlima87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023

92,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2023:

1997 ккал

Жир: 72,95г | Белк: 76,96г | Углев: 257,46г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Обед: Frango (Empanado e Frito), Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Bolinho de Arroz, Mandioca Frita, Ovo Cozido, Macarrão. Перекус/Другое: Hortifruti Mexerica, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. подробнее ...

3396 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darlanlima87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darlanlima87- Журнал, 17 авг 23

Оставить свой Комментарий

darlanlima87-Изменение Веса