Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2015
|
109,5 кг
Потеряно до сих пор: 26 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2426 ккал
|
Жир: 103,27г | Белк: 94,17г | Углев: 302,64г.
Завтрак: Red Tomatoes, Byblos Labneh, White Bread, Turkish Coffee. Обед: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Vegetable Oil, Cracked Whole Wheat, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, S. Rosen's Wheat with Oat Bran Buns. Перекус/Другое: Byblos Labneh, Plain Bread Sticks, Tangerines (Mandarin Oranges), Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream. подробнее ...
|
|
3898 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
