travfourr- Журнал, 17 авг 23

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023

99,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2023:

2571 ккал

Жир: 90,80г | Белк: 284,03г | Углев: 161,95г. Завтрак: Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Goldhen Grade A Large Egg. Обед: Trader Joe's Riced Cauliflower, White Rice, Ground Turkey (Cooked), Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Ужин: Simply Perfect Yellow Potatoes, Goldhen Grade A Large Egg, Breakfast Best Brown & Serve Original Sausage Links, Appleton Farms Lower Sodium Bacon, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Season's Choice Frozen Strawberries. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Fitbit - 23 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 17 авг 23

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса