crismaras35- Журнал, 17 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2023:

989 ккал

Жир: 35,45г | Белк: 121,39г | Углев: 51,60г. Завтрак: Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Mentos Mentos Pure Fresh . Обед: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Batata Doce Cozida, Tomates, Pif Paf Sobrecoxa de Frango. Ужин: Abobrinha Refogada, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Sabor da Terra Semente de Chia, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 17 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса