jcmelvin- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя jcmelvin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

133,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

1799 ккал

Жир: 56,37г | Белк: 103,41г | Углев: 231,50г. Завтрак: Tomatoes, Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Avocados, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Egg. Обед: Celery , Green Peas , Bell Peppers, Creamy Italian Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Cabbage, Red Onions, Barilla Tri-Color Rotini Pasta. Ужин: Brown Rice, Zucchini, Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Hershey's Kit Kat Duos - Mint + Dark Chocolate, Red Tomatoes , Cottage Cheese (Nonfat), Pears , Rhubarb Muffins. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jcmelvin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jcmelvin- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

jcmelvin-Изменение Веса