CriatianoSigalas- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

95,8 кг Потеряно до сих пор: 47,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

2165 ккал

Жир: 59,67г | Белк: 217,45г | Углев: 156,57г. Завтрак: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Frimesa Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Diletto Sorvete de Menta com Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Pão Branco Torrado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Black Skull Anabolic Turbo, Black Skull Creatine Turbo, Health Time Protein Fusion 3W. подробнее ...

3820 ккал

Упражнение: Treino Musculação - Ombro - 1 час, Treino Aeróbico - 1 час, Gasto Calórico - 2 часа, Afazeres do dia - 1 час, Afazeres Diários - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса