Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023
|
135,1 кг
Потеряно до сих пор: 77,2 кг.
Еще предстоит сделать: 35,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2873 ккал
|
Жир: 138,04г | Белк: 138,34г | Углев: 265,31г.
Завтрак: Honey Oat Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Coffee. Обед: Ground Beef, Taco Bell Original Taco Seasoning Mix, Great Value Fat Free Refried Beans, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Bell Peppers, Sweet Onions , Lettuce, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Kroger Light Sour Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Ужин: Ground Beef, Kroger Light Sour Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Flour Tortilla (Burrito Size), Lettuce, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Great Value Fat Free Refried Beans, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Bell Peppers, Sweet Onions. Перекус/Другое: Apples , Kit Kat. подробнее ...
|
|
4042 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 9 часа и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
