Mike in NC- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

75,0 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

2108 ккал

Жир: 67,32г | Белк: 222,52г | Углев: 160,03г. Завтрак: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Kroger Eggs (Large), Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Sweet Cherries. Ужин: Olive Oil , Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Balsamic Vinegar, Sour Cream, Feta Cheese, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса