sabrinamarquest- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

52,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

1084 ккал

Жир: 34,57г | Белк: 56,98г | Углев: 136,56г. Завтрак: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Carolina Iogurte Grego com Calda de Morango, Café. Обед: Bacon, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Frimesa Iogurte Zero Morango, Nestlé Suflair. Перекус/Другое: Pão Francês, Sadia Patê de Presunto, Café, Tirol Leite Integral, Tangerinas. подробнее ...

1917 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса