de_mlopes- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя de_mlopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

84,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

2268 ккал

Жир: 119,40г | Белк: 153,46г | Углев: 141,02г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Club Social Original , Chamyto Big Leite Fermentado, Morangos. Обед: Alcatra, Ovo, Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chandelle Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Caponata. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wickbold Rap10 Integral, Swift Bife de Alcatra, Torta de Frango, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Hemmer Cebola Crispy, Hellmann's Maionese. Перекус/Другое: Suco de Acerola, Carne Louca, Pão Francês. подробнее ...

3288 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Google Fit - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

de_mlopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

de_mlopes- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

de_mlopes-Изменение Веса