Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 91,73г | Белк: 125,93г | Углев: 221,62г.
Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Sadia Mussarela, Di Napoli Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Max Titanium Creatina. Обед: Slight Batata Palha Tradicional , Carioca Feijão Cozido, Galinhada, Coca-Cola Coca-Cola. Ужин: Piracanjuba Leite UHT Integral, Italac Achocolatado Instantâneo , Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Di Napoli Pão Integral. Перекус/Другое: Leão Chá Mate Natural, Café, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Perdigão Apresuntado, Qualy Margarina Cremosa, Di Napoli Pão Integral. подробнее ...
|
|
3413 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа и 31 минуты, Принятие Душа - 2 минуты, Вождение - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
