amandacodorniz531- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя amandacodorniz531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

61,1 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

1616 ккал

Жир: 44,60г | Белк: 140,32г | Углев: 161,27г. Завтрак: Vitamina de Banana, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma. Обед: Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Tomates, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandacodorniz531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandacodorniz531- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

amandacodorniz531-Изменение Веса