westlico- Журнал, 01 окт 09

Параметры Пользователя westlico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2009

64,0 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2009:

1340 ккал

Жир: 17,50г | Белк: 39,00г | Углев: 265,00г. Завтрак: potato rolls , special k bar. Обед: ultra violet, udon soup bowl. Ужин: Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, lloyd's. Перекус/Другое: POWERADE ZERO, POTATO , Salsa Con Queso (Medium), monster goo carmel dip green apple, granny smith apple, welch's fruit snacks, Quaker Quakes . подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

no gym yesterday... was not feeling too well. But I stayed under my calories and slept a lot so hopefully today will be better.

01 окт 09 написано членом: westlico


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

westlico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

westlico- Журнал, 01 окт 09

Оставить свой Комментарий

westlico-Изменение Веса