pad_1996- Журнал, 16 авг 23

Also damit lässt sich doch gut arbeiten nachdem der Wochenstart mit einem Geburtstag bisschen reingehauen hatte 😂🥳 fröhlichen Mittwoch!

83,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1712 ккал

Жир: 76,71г | Белк: 74,96г | Углев: 179,25г.   Завтрак: Erdschwalbe Reisproteinpulver. Обед: Nudelsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Teriyakisoße, Bonduelle Mexicomix , Tomaten, Avocado, Basmati-Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Ja! Sandwich Classic , Donauwelle, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Gefrorene Blaubeeren, Milbona Skyr Natur. подробнее ...