Ana Cris Rojas- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя Ana Cris Rojas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

83,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1564 ккал

Жир: 71,49г | Белк: 103,18г | Углев: 134,16г. Завтрак: Abacate, Ovo, Café Expresso, Sertanorte Queijo Meia Cura, Legumes Grelhados. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Rosti, Mangas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Ужин: Abacaxi, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Maracujá. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana, Arroz Branco (Cozido), Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Cris Rojas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Cris Rojas- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

Ana Cris Rojas-Изменение Веса