Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4274 ккал
|
Жир: 252,79г | Белк: 227,02г | Углев: 322,08г.
Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Growth Supplements Omega 3, Curcuma, Manteiga (com Sal), Festival Pão Francês Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Parmalat Leite UHT Integral, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado, Queijo Minas, Paganini Bruschetta Ai Pomodori. Обед: Tial Suco de Goiaba Light, Feijão Carioca Cozido, Banana Frita, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Melancia, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Molho de Pimenta, Subway Cebola, Repolho Refogado, Picanha, Cupim Assado. Ужин: Pringles Batata Creme e Cebola, Itambé Coalhada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi, Coqueiro Patê de Atum, Walmart Pão Francês Integral. Перекус/Другое: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Elegê Leite UHT Integral, Banana, Pretorian Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
