celson andrde- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

76,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1532 ккал

Жир: 59,17г | Белк: 119,56г | Углев: 133,57г. Завтрак: Maçã, Pão Francês, Ovo Mexido, Queijo Coalho. Обед: Friboi Capa de Filé, Friboi Capa de Filé, Macaxeira Cozida, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Integralmedica Whey 100%, Elegê Leite UHT Desnatado, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Maçã, Santa Helena Paçoca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Betânia Yobem Morango. подробнее ...

3133 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса