JoãoLuiz- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя JoãoLuiz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

107,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

2505 ккал

Жир: 87,83г | Белк: 134,43г | Углев: 283,60г. Завтрак: Abacaxi, Açúcar, Café, Carne Moída Refogada, Padaria Pão Francês. Обед: Alface, Abacaxi, Banana Frita, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bolo de Goma, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral, Nestlé Nescau. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bob's Casquinha Mista. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JoãoLuiz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JoãoLuiz- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

JoãoLuiz-Изменение Веса