karla diniz- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя karla diniz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1377 ккал

Жир: 38,06г | Белк: 130,29г | Углев: 124,22г. Завтрак: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Обед: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vagem Cozida, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Morangos, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas . подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karla diniz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karla diniz- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

karla diniz-Изменение Веса