Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2697 ккал
|
Жир: 47,15г | Белк: 221,38г | Углев: 345,87г.
Завтрак: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Assada, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Cebolas, Cucina Prima Grão de Bico. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Tomates. Перекус/Другое: Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Manga Palmer, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
