kbrammer- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

109,6 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1220 ккал

Жир: 43,03г | Белк: 91,64г | Углев: 114,75г. Завтрак: Great Value Half & Half, Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap, Coffee. Обед: Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. Ужин: Portillo's Grilled Tuna Sandwich, Sunny Select Corn on The Cob. Перекус/Другое: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips. подробнее ...

3400 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Беговая Дорожка - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Спать - 7 часа и 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса