Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 69,48г | Белк: 88,21г | Углев: 33,42г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Ужин: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
