amandacodorniz531- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя amandacodorniz531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

61,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1705 ккал

Жир: 40,67г | Белк: 92,29г | Углев: 243,67г. Завтрак: Pão com Manteiga, Chá de Hibisco, Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar. Обед: Maçã, Purê de Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Richester Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar, Richester Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandacodorniz531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandacodorniz531- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

amandacodorniz531-Изменение Веса