Ana Cris Rojas- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя Ana Cris Rojas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1315 ккал

Жир: 51,84г | Белк: 101,72г | Углев: 104,76г. Завтрак: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ponkan. Обед: Laranja Lima, Peito de Frango, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Molho Vinagrete, Ragazzo Bolinho de Carne. Перекус/Другое: Ponkan, Queijo Meia Cura, Tâmara, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Maracujá. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Cris Rojas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Cris Rojas- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

Ana Cris Rojas-Изменение Веса