crismaras35- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1303 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 159,55г | Углев: 56,41г. Завтрак: Mentos Mentos Pure Fresh , Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Обед: Pernil Assado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Batata Doce Cozida, Tomates. Ужин: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Viva Vida Tomate Grape, Alface, Moela de Frango Cozida. Перекус/Другое: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. подробнее ...

1989 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса