lenashvets- Журнал, 15 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2015

55,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2015:

1090 ккал

Жир: 24,69г | Белк: 70,82г | Углев: 155,77г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Постная Лазанья с Овощами, Капучино. Обед: Томатный Сок, Белая Дача Капуста Квашеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Ужин: Изюм, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Клементины, Яблоко. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Работа - 12 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 15 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса