Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 48,46г | Белк: 90,58г | Углев: 148,60г.
Завтрак: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Лимонный Сок, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Ип Галстян Ржаной Хлеб без Сахара, Оливковое Масло, ВкусВилл Молоко Козье Цельное. Обед: Укроп, Зеленый Лук, Сметана 20%, Кукуруза Вареная, Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Vici Креветки Очищенные, Barilla Паста. Ужин: Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Сибас, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Абрикос, Инжирный Персик, Абрикос, Нектарин, Творог 9%, Греческий Йогурт Страгисто, Малина. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mitr Irina-Изменение Веса
|
