ainhoavl- Журнал, 15 мар 15

Параметры Пользователя ainhoavl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2015

81,2 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2015:

1618 ккал

Жир: 93,54г | Белк: 108,62г | Углев: 105,94г. Завтрак: Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ikea Knäckebröd Råg. Обед: Hacendado Alcachofa Cortada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tradigust-Mercadona Pollo Asado con Ciruelas, Pasas y Nueces. Ужин: Tradigust-Mercadona Pollo Asado con Ciruelas, Pasas y Nueces, Espárragos, Mayonesa Light. Перекус/Другое: Hacendado Arándanos Deshidratados, Milsa Milsa Cottage Cheese, Jamón Serrano, Ikea Knäckebröd Råg, Montealbor Mojo Picón. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Tai Chi - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Чтение - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ainhoavl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ainhoavl- Журнал, 15 мар 15

Оставить свой Комментарий

ainhoavl-Изменение Веса