junia20- Журнал, 14 авг 23

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Desde fevereiro não consigo treinar, alimentar direito, a ansiedade bateu forte e acabei engordando mais. Vou tentar recomeçar novamente......

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,1 кг за Неделю

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Комментария

Querida! Encontre uma atividade passa-tempo que te de alegria. É comprovado que um hobby ajuda a emagrecer. Por trazer sentimento de completude e satisfação, já que nós procuramos na comida uma forma de se completar inconscientemente (queremos ser grandes então comemos pra crescer e ficamos acima do peso)

14 авг 23 написано членом: rebecabicca

Atividade física ajuda, mas não faz milagre, as vezes algo bem simples pode resolver, falo por experiência de quem vinha lutando a anos com ansiedade, trocando medicações, mesmo praticando exercício, sentia a necessidade de um suporte bioquímico pra ajudar, e deu super certo, depois de várias tentativas, uma hora da certo.

14 авг 23 написано членом: millasoul

começa amiga, vai dar certo também tô nessa aí, voltei hoje

14 авг 23 написано членом: Rafa Araujjo

voltar é bem difícil, mas depois de umas duas semanas vc já sente falta. Eu ia na força do ódio kkkkkkk

15 авг 23 написано членом: Alessandradantas

FORÇA MULHER!

15 авг 23 написано членом: Sílvia Crist

sei bem o que é isso. já recomecei várias vezes.

15 авг 23 написано членом: dienemaluca


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