Naydalio- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

72,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

1154 ккал

Жир: 39,11г | Белк: 110,34г | Углев: 72,87г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Kim Pão Integral, Ovo. Обед: Champignon, Melancia, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Brócolis Cozido, Carne de Panela. Перекус/Другое: Cappuccino, Pão Francês, Itambé Doce de Leite com Coco . подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 14 авг 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса