|
печенька всё-таки будет съедена. Потому что мне нужна вторая чашка кофе. Простого, чёрного, крепкого кофе. Что за день такой, работаю во вторую смену, через час надо уже работать, а я с трудом сдерживаюсь, чтоб не вырубиться🥱. Спала нормально, больше 8 часов. ПМС, ты штоле? ?🧐
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1200 ккал
|
Жир: 33,49г | Белк: 118,57г | Углев: 97,90г.
Завтрак: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Кофе с Молоком, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный. Обед: Помидоры, Crunch Мятная Груша, Оливковое Масло, Приготовленный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Ужин: Красная Цена Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец, Макфа Макароны Бантики. Перекус/Другое: Кофе, Яшкино Fun Banan. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
