Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 99,03г | Белк: 97,00г | Углев: 29,54г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, USDA Torresmo Frito, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango. Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
