Mike in NC- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

2271 ккал

Жир: 51,43г | Белк: 152,17г | Углев: 311,55г. Завтрак: Sweet Cherries , Honey, HEB Steel Cut Oats, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Green Peas, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream. подробнее ...

3266 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса