LeDelmanto- Журнал, 19 ноя 12

Параметры Пользователя LeDelmanto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2012

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2012:

1049 ккал

Жир: 35,31г | Белк: 91,29г | Углев: 94,35г. Завтрак: Leite, Maionese, Pão de Trigo Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Azeite de Oliva, Tomates. Перекус/Другое: Melões Verdes, 3 Whey Protein, Néctar de Pêssego. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeDelmanto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeDelmanto- Журнал, 19 ноя 12

Оставить свой Комментарий

LeDelmanto-Изменение Веса