camilacarolina.ms- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

61,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

1691 ккал

Жир: 37,74г | Белк: 72,86г | Углев: 281,22г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Ponkan, Abóbora Cabotia, Hortifruti Mandioca Cozida, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Curau, Fruittella Bala, Pão de Queijo. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ponkan, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 14 авг 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса