Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1815 ккал
|
Жир: 55,07г | Белк: 114,66г | Углев: 220,18г.
Завтрак: Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Голден Яблоко, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Окей Яблоко Роял Гала, Фермерская Коллекция Кефир 1%, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Петруха Грудка, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Barilla Макароны Вареные , Экофуд Пастила Фруктовая, Арла Сыр Натура Сливочный, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Ужин: Экофуд Пастила Фруктовая, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Картофель Запеченый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Абрикос, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Творог 9%. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
