Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2015
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 100,99г | Белк: 60,93г | Углев: 64,35г.
Завтрак: Egg, Goats Cheese (Soft), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai, DaVinci Gourmet French Vanilla Sugar Free Syrup, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apples. Ужин: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Olive Oil, Basil, Garlic, Spinach, Almond Butter, The Biggest Loser Celery Sticks, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, DaVinci Gourmet Caramel Sugar Free Syrup. Перекус/Другое: Peanut butter cup fat bombs. подробнее ...
|
|
2762 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
14 мар 15 написано членом: nicholaix
|
Congratulations...enjoy the feeling...you have EARNED it. :)
14 мар 15 написано членом: SuccessThisTime58
|
14 мар 15 написано членом: Zeddie274
|
Wow - down again, you are rocking it!
14 мар 15 написано членом: HCB
|
Way to go, Nicholaix! What does the yellow mean? That you are doing good? Because you are doing great.
14 мар 15 написано членом: blurose411
|
14 мар 15 написано членом: snezica
|
14 мар 15 написано членом: ClassicRocker
|
14 мар 15 написано членом: JennBuck61
|
14 мар 15 написано членом: Mom2Boxers
|
Nice job on the loss, looking great in yellow. :)
14 мар 15 написано членом: jmb3450
|
14 мар 15 написано членом: kattay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
